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口臭の原因の大部分(８〜９割)は、口腔内に原因があるといわれています。
口臭の主な原因物質は、細菌の働きにより主に舌の後ろの方の舌背で発生します。
歯周病にかかっていると、口全体や舌表面の環境変化を引き起こし、原因物質の産生を増強することも分かっています。
このことから口臭予防には、歯垢の除去と舌表面の清掃が第一の選択になります。
ご自分にあったブラッシングを歯医者さんで教えてもらうと同時に、舌の磨き方も練習してみてはいかがでしょう。
朝食後、歯磨き前に一日一回で構いません。
10回程度、舌後方部の舌背を専用のブラシで清掃します。
口臭には心理的な影響も関与してくるため、その場合は他科との連携が必要となることもあります。

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